fbpx
الجمعة , ديسمبر 6 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الطعام الصحي

أرشيف الوسم : الطعام الصحي

طعامك والقلق انتبه جيداً

عند إصابتنا بالقلق أول ما يخطر في بالنا هو القهوة والكافيين الذي أخذناه بكمية كبيرة في النهار، ولكن الأمر لا يقف هنا ولا يقتصر على القهوة فحسب بل هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب القلق أثناء الليل، حاول الانتباه إليها من الآن فلربما كانت هي السبب وأنت لا تدري، فالطعام …

أكمل القراءة »

وجبة الفطور السر وراء الرشاقة

لا تحظى وجبة الفطور بشكل عام بالاهتمام من قبل الجميع، بل في الأعم الأغلب يتم الاستعاضة عنها بشرب القهوة والنسكافيه مع بعض الحلوى فنشعر بعدها بعدم الرغبة في تناولها، إلا أن ذلك ليس صحيحاً لأن وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يجب الاهتمام بها، لأنها تضمن لك عدم الشعور بالجوع …

أكمل القراءة »